Manipulace ve vztahu nesmí mít prostor. Co dělat, pokud se objeví?

Manipulace ve vztahu a jak ji poznat 

Manipulativní lidé se snaží druhé ovlivnit prostřednictvím emočního vykořisťování. Chtějí se chopit moci, výhod, privilegií a kontroly nad konkrétní osobou. Je důležité umět odlišit zdravý sociální vliv svého partnera od psychologické manipulace ve vztahu.

Většina manipulativních lidí má čtyři společné vlastnosti: 

1. Umí odhalit tvé slabiny 
2. Jakmile je odhalí, používá je proti tobě 
3. Přesvědčí tě, aby ses vzdal něčeho ze sebe a sloužil jeho vlastním zájmům 
4. Jakmile se mu podaří tě využít v nějakém směru, bude pokračovat dál až do doby, dokud to sám nezastavíš 

Většinou je to sobec ve vztahu, i když příčiny manipulace jsou složité a hluboce zakořeněné.

Jak ukončit manipulaci ve vztahu 

Existuje osm důležitých klíčových rad, kterými se můžeš řídit, pokud jsi ve vztahu s manipulátorem. Můžeš si také zabookovat termín a sejít se se mnou v 90 minutách online koučinku, kde si o manipulaci a co s ní dělat, popovídáme. 

1. Poznej svá základní lidská práva – pokud s tebou někdo jedná manipulativně, měl bys vědět, kdy porušuje tvá základní lidská práva. Máš právo vyjádřit své pocity a názory, nastavit si vlastní priority, říct „ne“, mít jiné názory než ostatní, starat se o sebe a vytvořit si vlastní šťastný a zdravý život
2. Udržuj si vzdálenost – manipulátor má tendence se ke každé osobě chovat jinak. K někomu může být milý a pozorný, k druhému naprosto hrubý. Pokud pravidelně sleduješ jeho chování a vidíš tyto rysy, snaž se od něj držet zdravou vzdálenost
3. Vyvaruj se sebeobviňování – vzhledem k tomu, že manipulátor vyhledává tvé slabosti, je pochopitelné, že se můžeš cítit méněcenně nebo budeš dokonce obviňovat sám sebe. Zamysli se ale nad tím, jestli je s tebou jednáno s úctou, jestli jsou požadavky a očekávání na tvou osobu přiměřené, jestli se ve vztahu nesnažíš pouze ty a jestli se vůbec cítíš dobře 
4. Pokládej mu otázky – pokud uslyšíš nepřiměřené požadavky, polož mu otázky, zda se mu to, co po tobě chce, zdá rozumné, zda to zní fér, jestli do toho můžeš nějakým způsobem mluvit, jestli tě žádá nebo ti to nakazuje, apod. Pokud se na takové věci zeptáš, použiješ zrcadlo a tvůj partner uvidí skutečnou povahu svého jednání 
5. Využij čas ve svůj prospěch – manipulátor po tobě věci často žádá hned, místo vykonání jeho přání mu řekni, že si vezmeš čas na rozmyšlenou 
6. Nauč se říkat „NE“ – a to diplomaticky a pevně. Pamatuj, že mezi tvá základní lidská práva patří stanovit si priority a věci odmítnout 
7. Snaž se působit sebevědomě – manipulátoři si vybírají slabší osoby. Pokud se začneš projevovat a budeš působit sebevědomě, zastraší ho to 
8. Nastav důsledky jeho chování – pokud manipulátor trvá na porušení tvých hranic a „ne“ pro něj není odpovědí, připrav důsledky 

Jak poznat psychopata ve vztahu

Manipulátor často bývá i psychopatem. Když mluvíme o psychopatovi, vybaví se nám muž. Je pravda, že psychopatie u žen byla nějakou dobu ignorována. Americká studie se na ni zaměřila a popisuje rozdíly mezi psychopatií u žen a u mužů.  

A jak psychopata ve vztahu poznáš? Necítí vinu, hraje empatii, úmyslně vyvolává vinu v tobě, lže ti, má velké osobní kouzlo, za své činy nepřebírá odpovědnost, ponižuje druhé, vyhrožuje a nerespektuje prostor druhé osoby. 

Zbavíš se ho, pokud mu dáš jasně najevo, že z tebe nic nevyždímá. V takovém případě tě hodí přes palubu, což je pro tebe jenom dobře.