Jak se zbavit negativních myšlenek a myslet pozitivně

13. 06. 2020
Osobní rozvoj Vztahy Zdraví

Negativní myšlenky a jak na ně

Pokud máš pocit, že často myslíš negativně a tyto myšlenky začínají postupně ovládat tvůj život, něco je špatně a musíš to změnit. Nauč se negativní myšlenky rozpoznat a zbavit se jich.

  1. Rozpoznej negativní myšlenky – občas se ti okamžitě identifikují v hlavě, pokud je ale máš problém rozpoznat, zapisuj si je
  2. Pokud se negativní myšlenka objeví, zažeň ji – jakmile ji poznáš, okamžitě o sobě řekni něco pozitivního
  3. Dávej pozor na to, jak se vyjadřuješ – pokud budeš mluvit negativně, je jasné, že budeš mít i negativní myšlenky
  4. Odstraň negativní výrazy ze svého slovníku – myšleno slova jako „hrozné“, „příšerné“, apod.
  5. Špatné změň v dobré – na každé negativní situaci zkus najít něco pozitivního
  6. Soustřeď se na osobní rozvoj – více o osobním rozvoji a typech, jak se zbavit negativních emocí, se dočteš zde

Pokud si nevíš rady ani po přečtení těchto tipů, neváhej se na mě obrátit s jakýmikoli dotazy v 90 minutách online koučinku.

5 způsobů, jak pozitivní myšlení trénovat

Věděl jsi, že pozitivní myšlení a optimismus se dá naučit? Konfliktům a obtížným situacím v životě se sice nevyhneš, ale můžeš se rozhodnout, jak k nim přistupovat. Mám pro tebe tady 5 způsobů:

  1. Zastav iracionální myšlenky – jsou to myšlenky typu: „Pepa mě nemá rád,“ „Kolegové si mě neváží,“ zastav tyto nepodložené myšlenky a budeš se cítit lépe
  2. Rozbourej stereotypy – zahoď předsudky, nejsi na nic starý a můžeš toho ještě mnoho dokázat
  3. Omez negativní formulace
  4. Vykašli se na katastrofické scénáře – nepředstavuj si dopředu, že něco dopadne špatně. Naopak, mysli na to, že situace dobře dopadne
  5. Usmívej se!
[:cs]Oslavuj zivot[:]

Knihy o osobním rozvoji

  • Norman Vincent Peale – Síla pozitivního myšlení
  • Stephen Covey – 7 návyků skutečně efektivních lidí
  • Napoleon Hill – Myšlením k bohatství 
  • Elizabeth Gilbertová – Velké kouzlo
  • Dale Carnegie – Jak získávat přátele a působit na lidi 
  • A mnoho dalších
O autorovi
Autor foto
Miroslav Hofmann

Creator, Inovátor, Podnikatel, Cestovatel, Tvůrce, Lídr, Rebel, Inspirující, Dárce, Bojovník, Svobodomyslný, Motivátor, Učitel, Bohatý, Gurmán, Badatel, Týmový hráč, Otec, Manžel, Investor.

Více o autorovi
Mohlo by Vás zajímat
Transformace novou cestou aneb, jak změnit přístup k životu

Transformace novou cestou aneb, jak změnit přístup k životu

29. 09. 2020

Díky transformaci vědomí můžeš zlepšit nejen kvalitu svého života, ale také celého lidstva. Budeš pozitivnější, méně unavený a celkově budeš v lepší kondici.

Řeč těla při flirtování – prokoukni potencionálního partnera jako profík

Řeč těla při flirtování – prokoukni potencionálního partnera jako profík

14. 11. 2020

Slova tvoří pouze pět procent, zbytek tvoří řeč těla při flirtování. Jaké jsou nejčastější signály, že s tebou tvůj potencionální partner flirtuje?

Jak si zvýšit sebevědomí v práci i mimo ni

Jak si zvýšit sebevědomí v práci i mimo ni

20. 07. 2020

Úspěšní lidé často vyzařují sebevědomím a věří nejen sami sobě, ale i tomu, co dělají. V tomto článku se dozvíš, co je to sebevědomí, jak si zvýšit sebevědomí a jak ho mít v začátku podnikání.