Jak se zbavit negativních myšlenek a myslet pozitivně

13. 06. 2020
Osobní rozvoj Vztahy Zdraví

Negativní myšlenky a jak na ně

Pokud máš pocit, že často myslíš negativně a tyto myšlenky začínají postupně ovládat tvůj život, něco je špatně a musíš to změnit. Nauč se negativní myšlenky rozpoznat a zbavit se jich.

  1. Rozpoznej negativní myšlenky – občas se ti okamžitě identifikují v hlavě, pokud je ale máš problém rozpoznat, zapisuj si je
  2. Pokud se negativní myšlenka objeví, zažeň ji – jakmile ji poznáš, okamžitě o sobě řekni něco pozitivního
  3. Dávej pozor na to, jak se vyjadřuješ – pokud budeš mluvit negativně, je jasné, že budeš mít i negativní myšlenky
  4. Odstraň negativní výrazy ze svého slovníku – myšleno slova jako „hrozné“, „příšerné“, apod.
  5. Špatné změň v dobré – na každé negativní situaci zkus najít něco pozitivního
  6. Soustřeď se na osobní rozvoj – více o osobním rozvoji a typech, jak se zbavit negativních emocí, se dočteš zde

Pokud si nevíš rady ani po přečtení těchto tipů, neváhej se na mě obrátit s jakýmikoli dotazy na 20 minutách online koučinku zdarma.

5 způsobů, jak pozitivní myšlení trénovat

Věděl jsi, že pozitivní myšlení a optimismus se dá naučit? Konfliktům a obtížným situacím v životě se sice nevyhneš, ale můžeš se rozhodnout, jak k nim přistupovat. Mám pro tebe tady 5 způsobů:

  1. Zastav iracionální myšlenky – jsou to myšlenky typu: „Pepa mě nemá rád,“ „Kolegové si mě neváží,“ zastav tyto nepodložené myšlenky a budeš se cítit lépe
  2. Rozbourej stereotypy – zahoď předsudky, nejsi na nic starý a můžeš toho ještě mnoho dokázat
  3. Omez negativní formulace
  4. Vykašli se na katastrofické scénáře – nepředstavuj si dopředu, že něco dopadne špatně. Naopak, mysli na to, že situace dobře dopadne
  5. Usmívej se!
[:cs]Oslavuj zivot[:]

Knihy o osobním rozvoji

  • Norman Vincent Peale – Síla pozitivního myšlení
  • Stephen Covey – 7 návyků skutečně efektivních lidí
  • Napoleon Hill – Myšlením k bohatství 
  • Elizabeth Gilbertová – Velké kouzlo
  • Dale Carnegie – Jak získávat přátele a působit na lidi 
  • A mnoho dalších
O autorovi
Autor foto
Miroslav Hofmann

Creator, Inovátor, Podnikatel, Cestovatel, Tvůrce, Lídr, Rebel, Inspirující, Dárce, Bojovník, Svobodomyslný, Motivátor, Učitel, Bohatý, Gurmán, Badatel, Týmový hráč, Otec, Manžel, Investor.

Více o autorovi
Mohlo by Vás zajímat
K čemu prospívají kurzy osobního rozvoje?

K čemu prospívají kurzy osobního rozvoje?

02. 05. 2020

Kurzy osobního rozvoje jsou v Česku čím dál více vyhledávanější. V tomto článku se dozvíš proč.

Poruchy spánku – dělení a dopady na lidskou psychiku

Poruchy spánku – dělení a dopady na lidskou psychiku

14. 09. 2020

Poruchy spánku se často objevují při vysokém životním tempu. Jak poruchy spánku dělíme a jaké mají dopady na lidskou psychiku?

Řeč těla při flirtování – prokoukni potencionálního partnera jako profík

Řeč těla při flirtování – prokoukni potencionálního partnera jako profík

14. 11. 2020

Slova tvoří pouze pět procent, zbytek tvoří řeč těla při flirtování. Jaké jsou nejčastější signály, že s tebou tvůj potencionální partner flirtuje?